Bewegung
neu definiert.
Gesundheit
neu erlebt.
Bring dich auf das nächste Level.
FAQs zu Gesundheits- & Krafttraining
Krafttraining stärkt die Muskulatur, verbessert die Körperhaltung, reduziert Schmerzen (z. B. Rückenprobleme) und unterstützt den Stoffwechsel. Es hilft außerdem, Verletzungen vorzubeugen und steigert die allgemeine Leistungsfähigkeit im Alltag.
Ja, absolut. Mit der richtigen Anleitung und angepassten Trainingsgewichten ist Krafttraining für jedes Alter geeignet und besonders im höheren Alter sehr empfehlenswert.
Erste Verbesserungen (z. B. mehr Kraft, weniger Schmerzen) sind oft schon nach 2–4 Wochen spürbar. Sichtbare Veränderungen folgen meist nach einigen Wochen kontinuierlichen Trainings.
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Ja, gezieltes Training kann helfen, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und Beschwerden – insbesondere im Rücken-, Nacken- und Gelenkbereich – zu reduzieren.
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Nein. Ein individuell angepasstes Trainingsprogramm ermöglicht einen sicheren Einstieg unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel.
Ja, wir empfehlen eine persönliche Einweisung und Analyse, damit dein Training optimal auf dich abgestimmt ist.
Ja, vereinbare einfach einen Termin und teste unser Training unverbindlich.
FAQs zu eGym Smart Strength
eGym Smart Strength sind vollelektronische Kraftgeräte, die sich automatisch auf dich einstellen und dein Training digital unterstützen und dokumentieren.
Die Geräte passen dein Training kontinuierlich an deine Fortschritte an. So trainierst du immer im optimalen Belastungsbereich.
Ja. Die Geräte führen dich durch die Bewegung und reduzieren das Verletzungsrisiko durch kontrollierte Bewegungsabläufe und individuell angepasste Widerstände.
Alle Trainingsdaten werden digital gespeichert und ausgewertet. So kannst du deine Fortschritte jederzeit nachvollziehen.
Für Einsteiger, Gesundheitsorientierte, Reha-Patienten und Fortgeschrittene – die Geräte passen sich automatisch an jedes Niveau an.
FAQs zu eGym Smart Flex
eGym Smart Flex sind Beweglichkeitsgeräte, die gezielt deine Flexibilität verbessern und muskuläre Verkürzungen ausgleichen.
Eine gute Beweglichkeit reduziert Verletzungsrisiken, verbessert die Haltung und unterstützt schmerzfreie Bewegungen im Alltag.
Die Geräte führen dich kontrolliert in Dehnpositionen und passen Intensität und Bewegungsumfang individuell an.
Gerätegestütztes Dehnen ermöglicht eine präzisere und kontrollierte Dehnung, wodurch effektivere und sicherere Ergebnisse erzielt werden.
Ideal sind 2–3 Einheiten pro Woche, oft kombiniert mit Krafttraining.
Ja, insbesondere bei muskulären Verspannungen oder Bewegungseinschränkungen kann regelmäßiges Training Beschwerden deutlich verbessern.
Für alle – besonders für Menschen mit Bewegungseinschränkungen, Verspannungen oder sitzender Tätigkeit.